sábado, 20 de octubre de 2012

Remedios para el dolor de estomago

El dolor de estomago puede ser uno de los dolores mas comunes. Esto se debe porque la digestion es una de las funciones vitales de nuestro sistema. El estomago es muy importante en el proceso de digerir los alimentos y proveer de energia y nutrientes a nuestro cuerpo.

En ocasiones este sistema se ve afectado por cuestiones de exceso de alimento, dificultades en la digestion, infecciones, y muchas veces estas traen dolores estomacales. Hay muchos productos para aliviar estos sintomas, desde analgesicos, hasta sal de uvas, peptobismol, etc. Sin embargo en muchas ocasiones el dolor en el estomago puede aliviarse sin mayor complicacion. Por ejemplo, el dejar descansar al estomago con solamente liquidos puede ser una gran opcion. Es importante mencionar que liquidos no significa descuidar la nutricion sino facilitar el trabajo digestivo del estomago, en lugar de darle alimentos mas pesados (grasos por ejemplo).

Hay remedios caseros para el dolor de estomago por ejemplo el te de menta o yerbabuena ayudan a sentir el estomago no tan pesado. Tambien el gengibre ayuda mucho a facilitar la digestion. Alimentos con acidez a veces ayudan a la digestion o el malestar de pesadez, por ejemplo, el cafe, o el limon.

Hay tambien remedios que no funcionan o que son mas bien como placebos, por ejemplo calentar un trapo y ponerlo en la paza y la espalda, las ventosas, acostarse boca abajo. Estos remedios pueden ayudar a sentirse mejor aunque sin combatir la causa, sino mas bien distraer la mente de la sensacion del dolor. En muchos casos, esto es suficiente para sentir un poco de bienestar. Sin embargo, como siempre es importante mencionar que si el problema se vuelve recurrente o agudo, lo mejor es acudir con un medico para que haga el diagnostico correspondiente.

domingo, 15 de julio de 2012

Dolores musculares en las piernas

Los dolores musculares en las piernas, en la mayoria de los casos se deben a ejercicios por periodos prolongados y severos, algunas veces es por elongacion del tejido muscular de forma brusca. En este caso, los dolores musculares en las piernas por ejercicio es el mas comun.

La mejor forma de prevenir este tipo de dolor y en ocasiones a aliviarlo de forma mas rapida, es en base a estiramientos. Los estiramientos ayudan a las fibras musculares a alinearse para regenerar tejido que se haya roto o estirado demasiado. Ademas, para prevenir dolores musculares, es recomendable hacer rutinas de ejercicio ligero o de bajo impacto. El aumentar el tono muscular ayuda a fortalecer las fibras musculares y asi evitar dolores musculares, no solo en las piernas sino cualquier tejido muscular.

Otros remedios para aliviar el dolor muscular son los masajes, ayudan a relajar y distribuir el acido lactico que se puede acumular en los musculos. Los frotamientos con alcohol ayudan a aliviar los dolores musculares, sobre todo en las piernas.